Manfaat Optimisme dan Berpikir Positif dalam Kehidupan Sehari-hari

images_1_7.jpg

Minggu, 02 Desember 2018

Cenang – (cenang. desabrebes.id) Kegagalan, adalah sebuah kata yang sangat tidak ingin kita dengar. Namun dalam kenyataannya kegagalan selalu menghampiri dalam kehidupan kita. Ada banyak faktor yang menyebabkan terjadinya kegagalan, diantaranya adalah kesalahan pada pola pikir manusia yang mudah menyerah sehingga timbul prasangka buruk (negatif thinking).

Tidak sedikit orang yang merasa stres dalam menghadapi kegagalan bahkan sampai pada gangguan kejiwaan jika tidak bisa memanage pikirannya dengan baik dan benar.

Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil riset menunjukkan seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain, apalagi orang yang pesimis.

Para peneliti juga memperlihatkan bahwa orang yang optimis lebih sanggup menghadapi stres dan kecil kemungkinannya mengalami depresi. Berikut adalah manfaat bersikap optimis dan berpikir positif.

  • Lebih panjang umur
  • Lebih jarang mengalami depresi
  • Tingkat stres lebih kecil
  • Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
  • Lebih baik secara fisik dan mental
  • Mengurangi resiko terkena penyakit jantung
  • Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres

Mengapa manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran positif ? karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan hidup.

Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian dengan kegiatan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan seorang yang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol.

Oleh karena itu marilah kita jalani hidup ini dengan optimis dan berpikir secara positif. Sehingga hidup yang kita jalani akan lebih baik dan bermakna. (Red/IF)